Twoja skóra chce pić! Jak prawidłowo ją nawilżać?

Gdy odczuwasz pragnienie, naturalnie sięgasz po szklankę wody. A czy pomyślałaś o tym, jak nawadniasz swoją skórę? Ona także może odczuwać niedobory nawilżenia, o czym nieustannie Ci przypomina. Uczucie suchości na twarzy, wrażenie ściągnięcia oraz zmęczony wygląd – brzmi znajomo? Czas zadbać o siebie.

Zauważyłaś, że na większości zdjęć wykonanych przez paparazzich celebryci mają w ręce butelkę wody? Oni wiedzą, że nawadnianie organizmu jest kluczowe w utrzymaniu prawidłowej wagi, dobrego samopoczucia oraz zdrowej i pięknej skóry. Nie bez powodu tak dużo mówi się o regularnym piciu wody – bez niej nie jesteśmy w stanie przetrwać i normalnie funkcjonować. W blisko 70% składamy się z wody i to od niej zależą wszystkie procesy zachodzące w naszym ciele.

Picie wody a utrata wagi

Brzmi nieprawdopodobnie? Tymczasem nawet niewielkie odwodnienie ma dla ciała duże znaczenie. Osoby, które przechodzą na dietę, zaczynają pić więcej wody, ponieważ warunkuje ona prawidłowy metabolizm, a także go poprawia. W praktyce oznacza to, że szybciej trawimy i spalamy kalorie. Przyczyną większości wzdęć czy nawracających zaparć jest picie niewystarczającej ilości wody. Chcąc lepiej się poczuć i pomóc sobie w drodze do płaskiego brzucha, należy częściej niż zazwyczaj sięgać po szklankę wody.

Jesteś zła i rozdrażniona? Napij się wody

Okazuje się, że woda reguluje nasz nastrój. Jeśli zaczyna jej brakować, stajemy się rozdrażnieni, poddenerwowani, a do tego mogą pojawiać się bóle głowy, kołatanie serca i uczucie niepokoju. To organizm wysyła nam sygnały, że jest odwodniony. Zamiast od razu sięgać po tabletkę przeciwbólową lub parzyć melisę, wypij małymi łykami szklankę lub dwie wody i zobacz, co się stanie. Prawdopodobnie zły nastrój oraz samopoczucie miną.

Nawilżanie od środka – Twoja skóra tego potrzebuje

Picie wody oraz stosowanie kosmetyków nawilżających wzajemnie uzupełniają swoje działanie. Wyrób w sobie pewne nawyki regularnego uzupełniania płynów, dzięki temu nie dopuścisz do niebezpiecznego dla organizmu odwodnienia. Spójrz, to tylko kilka prostych kroków, a z pewnością poczujesz się lepiej. Nawodniony organizm to lepsza koncentracja, głęboki sen, dobre samopoczucie i piękna skóra!

• Zaraz po przebudzeniu wypij małymi łykami szklankę wody. To pobudzi metabolizm i doda Ci energii. Możesz dorzucić do niej plasterek cytryny i kilka liści mięty.
• Wodę wypijaj zawsze powoli i małymi łykami.
• Jeśli zapominasz o regularnym piciu wody, pobierz specjalną aplikację na telefon przypominającą o nawadnianiu się.
• Pij wodę nawet wtedy, kiedy nie odczuwasz pragnienia. Pamiętaj, uczucie suchości w ustach to już wyraźny sygnał, że jesteś odwodniona.
• W przypadku zwiększonej aktywności fizycznej, wypijaj więcej wody niż w pozostałe dni.
• Zaopatrz się w butelkę z wymiennym filtrem oczyszczającym wodę. Dzięki temu zawsze będziesz miała dostęp do picia poza domem.
• Przed zaśnięciem wypij szklankę wody.

Szklanka wody dla skóry

Dobry kosmetyk nawilżający jest dla skóry tym, czym szklanka wody dla organizmu. Choć skóra składa się z 70% z wody, to w naskórku jest już jej 15%. Utrata wilgoci jest naturalnym procesem biologicznym, jednak gdy nie dochodzi do wyrównania poziomu nawilżenia, skóra staje się przesuszona, szorstka, traci zdrowy koloryt oraz elastyczność. Twarz wygląda na starszą i zmęczoną, łatwiej ulega podrażnieniom. Cera bez względu na rodzaj i wiek potrzebuje wody. Jest niezastąpiona dla naszego płaszcza hydrolipidowego skóry, czyli warstwy naskórka, która nie dopuszcza do wyparowania wilgoci z głębszych warstw skóry. Z wiekiem zaczynamy tracić naturalnie przez nas wytwarzane substancje nawilżające, m.in. kwas hialuronowy. Tu na pomoc przychodzą kosmetyki.

Siła kwasu hialuronowego

Po około 35. roku życia organizm zaczyna coraz wolniej produkować kwas hialuronowy, a po 45. roku życia – proces praktycznie zanika. Na efekty w postaci utraty jędrności nie trzeba długo czekać. Ratunek niosą kosmetyki zawierające kwas hialuronowy, który możesz spotkać pod trzema postaciami: wielkocząsteczkowym (tworzy na naskórku film ochronny przyciągający wodę), średniocząsteczkowym (niweluje suchość i szorstkość naskórka) oraz małocząsteczkowym (działa najgłębiej, stymuluje produkcję kolagenu). Stosuj nie tylko nawilżające kremy czy serum, lecz także preparaty do demakijażu (koniecznie na bazie wody), toniki (bez alkoholu), maseczki czy mgiełki w sprayu (te ostatnie sprawdzą się zwłaszcza latem). Ważne, by preparaty w składach miały także witaminę C, ceramidy, naturalne ekstrakty roślinne (np. z jagód goji), a także inne antyoksydanty. Wszystkie wspólnie pracują nad uszczelnieniem bariery naskórkowej i zatrzymaniem wilgoci. W codziennej pielęgnacji absolutnym must have są kremy na dzień i na noc oraz serum. Wypróbuj te od L’Oréal Paris z wysoko- i małocząsteczkowym kwasem hialuronowym, które dzięki ultralekkiej konsystencji błyskawicznie się wchłaniają, dając uczucie głębokiego nawilżenia.

Artykuł sponsorowany
materiały nadesłane