jak schudnąć

KACPER FORTUNA: Najtrudniejszy jest pierwszy krok (WYWIAD)

SANOK / PODKARPACIE. Co robić, jeśli waga wymknie się nam spod kontroli? Czy istnieje sposób na zmotywowanie dziecka do zdrowego odżywiania? Jak połączyć dietę z treningiem i… wytrwać w swoich postanowieniach? O problemach z otyłością w rozmowie z eSanok.pl opowiada Kacper Fortuna – dietetyk oraz instruktor sportów siłowych.

Idealna sylwetka w miesiąc? Trener personalny i biegacz doradzają (FILM)

SANOK / PODKARPACIE. Wakacje zbliżają się wielkimi krokami. Większości z nas bardzo zależy na poprawie wizerunku naszej sylwetki. Czy niecały miesiąc wystarczy na zrzucenie zbędnych kilogramów? Na to pytanie postarają się odpowiedzieć trener personalny Tomasz Jasik oraz sanocki biegacz Grzegorz Fedak.