jak schudnąć

Jeśli odchudzanie, to tylko z głową!

SANOK / PODKARPACIE. Ponieważ wielkimi krokami zbliża się okres letni większość z nas odkrywa, iż nie jest jeszcze gotowa, by pokazać się na plaży w stroju kąpielowym ze względu na delikatnie odłożoną tkankę tłuszczową – najczęściej w okolicy brzucha i bioder.

KACPER FORTUNA: Najtrudniejszy jest pierwszy krok (WYWIAD)

SANOK / PODKARPACIE. Co robić, jeśli waga wymknie się nam spod kontroli? Czy istnieje sposób na zmotywowanie dziecka do zdrowego odżywiania? Jak połączyć dietę z treningiem i… wytrwać w swoich postanowieniach? O problemach z otyłością w rozmowie z eSanok.pl opowiada Kacper Fortuna – dietetyk oraz instruktor sportów siłowych.

Idealna sylwetka w miesiąc? Trener personalny i biegacz doradzają (FILM)

SANOK / PODKARPACIE. Wakacje zbliżają się wielkimi krokami. Większości z nas bardzo zależy na poprawie wizerunku naszej sylwetki. Czy niecały miesiąc wystarczy na zrzucenie zbędnych kilogramów? Na to pytanie postarają się odpowiedzieć trener personalny Tomasz Jasik oraz sanocki biegacz Grzegorz Fedak.