O stresie i przemęczeniu w „Gagatku”. Bezpłatne warsztaty dla sanoczan

SANOK. W Osiedlowym Domu Kultury „Gagatek” w Sanoku od końca marca chętne osoby mogą korzystać z bezpłatnych wykładów ze specjalistami i pasjonatami zdrowego stylu życia. Organizatorem powyższej serii spotkań jest grupa wolontariuszy współpracujących z Korespondencyjną Szkołą Lepszego Życia oraz Stowarzyszeniem Promocji Zdrowego Stylu Życia – Sięgnij Po Zdrowie. Spotkania mają charakter niekomercyjny i są całkowicie darmowe. Ostatnim akordem tej serii będą warsztaty poruszające m.in. temat wypalenia.

– Przemęczenie i wypalanie dotyka wielu z nas, jesteśmy obciążeni nadmiarem bodźców, przepracowani i zestresowani – mówi prelegentka. – Podczas warsztatów nie tylko omówimy mechanizmy wyczerpania psychicznego, ale także zastanowimy się, jak mu zapobiegać i jak sobie z nim radzić – dodaje.

We wcześniejszych wykładach z tej serii uczestnicy mogli wysłuchać m.in. wykładu o problemach ze snem czy sposobie na miażdżycę.

– Wykłady w ciekawej formie zachęcają do poprawy naszych nawyków związanych ze zdrowiem – mówi jedna z uczestniczek. – Myślę, że każdy może wynieść z nich coś dla siebie – dodaje.

Wykład Edyty Żyły-Kani pt. „Stres, przemęczenie, wypalanie – jak sobie radzić z wyczerpaniem i dbać o dobrostan psychiczny” w „Gagatku” (ul. Kochanowskiego 25), o godz. 15.

Materiały nadesłane